アンケートさせていただいた「妊娠中の悩み」についてお答えしていきたいと思います。
（本当にたくさんの方から投稿していただき感謝でしかありません！ありがとうございます）
さて、本日は、「足の浮腫み・しびれ」
これ、意外と産後にも言われるケースがあります。
この原因は、足への血流不全です。
ということは、
→遮断するものがある→ずばり子宮を含む骨盤内臓が下がってきたことで鼠径静脈への圧迫が可能性が大きいです。
その原因は、姿勢が前重心になっており、子宮が前に傾くこと、また脛骨筋・腓腹筋に力が入ってしまい、足への血流が貯留してしまい、むくみとなったり、足がつったりします。
まずは、姿勢になってきます。腹部の腹筋群（腹直筋だけでないよ）にもう少し筋力がある方がいいですね。
➊正しい姿勢で呼吸をしていくことで、腹筋群が強化されます
❷腹帯（さらし）を装着する
です。
ぜひ試してみてくださいね！
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