健康になるには何を食べればいい？

【健康になるには何を食べればいい？】

私が患者さんから治療中によく質問されるワードですが、
『これを食べれば健康になる！』なんてものは存在しません。
性別や年齢・職種や生活習慣など人それぞれ違いがあり個体差もあります。

食べるべきものは万人共通ではないですが、毒は万人共通です。
毒というのは添加物や農薬や小麦・牛乳などなど挙げたらキリがないですが、
これらはなるべく避けるようにとお伝えしています。
『○○を食べる』よりも『○○を食べないこと』
引き算の考え方が大切だと私自身も実感しています。

至極当然ですが、食べたものでカラダは構成されますからね。

1つ言えることは『日本人なんだから和食を食べろ』ということです。
人は遺伝子、DNAには絶対に逆らえません。

つまり日本人の身体に良いのは日本の伝統食（まごわやさしい）

ただ、現代では完璧に毒を避けるのは不可能。

たまには美味しいラーメンやパスタ料理、スイーツやジャンキーなものも食べたいですよね。

私のスタンスは、普段の生活は和食をベースにしつつ、

家族や友達と食事に行ったときは思いっきり毒も摂取して豊かな時間を楽しむ！

普段の食事が悪くて病気になってしまってはこういう大切な時間も奪われるわけですからね。

カラダに何か不調が出ている方は、現在の食生活も見直してみてくださいね。