オンライン!産後のガスケアプローチ8回集中クラス

残すところ、あと5時間となりました。

さて、皆様は、どんな大晦日を送っておられるでしょうか？私は、パソコンに向き合い、DaiGoの本を読んだり・・とやっぱり仕事をしているようです・・。

 

さて、１月９日から２月２７日まで　毎週火曜日２０時から８回集中クラス「産後のガスケアプローチ」が開催することが決定しております。

さて、ガスケアプローチでは、ヨガになりますが、ただのヨガではありません。

医療ヨガと言われるくらい、身体の構造を考えて、姿勢と呼吸、ペリネ（骨盤底筋）にアプローチしたヨガになります。

そのため、産後のトラブルである、尿漏れや子宮下垂、下腹部のポッコリ、便秘や体重が戻らないなど・・・これらが解決するような内容となっております。

実際に、受けられた方々が、「子宮の下垂感がなくなった」とか、「体重が４キロ痩せた」などたくさんの効果をお話しくださります。

そして、私自身、この産後のガスケアプローチ８回集中クラスを２か月お休みをして、すっかりダメな身体になってしまったと実感しており、やっぱり１週間に１回でも行っていた時の方が身体の調子が良かったことは、間違いなかったと思うこの頃です。

 

さて、このオンライン産後のガスケアプローチクラス　8回集中クラスって、どんなクラスなのか？をちょっとだけ、どんな内容なのかを少しだけお見せします！

ガスケアプローチチラ見

メリット

➊夜に行うことで寝ている時の呼吸が良くなるので、睡眠の質が上がる

❷もちろん、継続することで体重減少、お腹周りがすっきりする

❸子宮下垂や便漏れ、便秘、また生理前のPMS、などなどに効果的です

❹呼吸をすることで、自律神経が整うので、イライラが落ち着いてくる、疲れにくくなるということも効果があります。

 

まだあと数名空きがありますので、ぜひよろしければ一緒に身体を整えて、楽な身体を作りましょう！

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