インナーユニットを例えるならば・・

私の何気ない話にお付き合いくださりありがとうございます。

さて・・本日は、このような話がありました。

元々便秘で反り腰の経産婦さん。今回は、腰の痛みでご来店。

これって・・典型的なTHE妊婦さんです。

だから・・よくテレビで見るようなお産になるので、とても痛い思いをされたお産になりました。

今回は、身体を治療して、産後が楽になるために、妊娠中から身体ケアをするためにご来店されたということで・・

聞くと・・

反り腰・腰の痛み・股関節の痛み・便秘・・まだまだたくさんの症状がありました。

まずは・・インナーユニットが必要です！

インナーユニットとは・・

横隔膜・骨盤底筋・多裂筋・腹横筋という4つの筋肉で出来ています。

まさに・・風船の様で、その風船の中に

胃や肝臓・腸・子宮などなど臓器が入っています。

この風船。鍛えていないと、何度もふくらました風船のように、びろ～んと伸び切ったような風船。

逆に鍛えると、買ったばっかりの風船のように、ぴちぴちとした弾力性のある風船。

もちろん、今回のお客様は、伸びた状態になっているインナーユニットになります。

だから、赤ちゃんが大きくなると、子宮が重く大きくなるので、風船がどんどん↓に伸びて、更にお腹が大きく伸びるようになるので、腰をそらさざるえません。

インナーユニットを鍛えるには・・

呼吸をすること。しかも・・強く吐くのではなくて・・、

お腹をへこましたり、ふくらましたりするのではなく、

背骨を最大限に伸ばして、力を抜いて、吐くときに脇腹が細くなるような呼吸をしましょう。

インナーユニットをトレーニングをすると、反り腰が治りますよ！きっと痛みも少なくなりますので、反り腰さんは、呼吸の練習ですよ。

ぜひ妊婦さん向けのガスケアプローチ（姿勢と呼吸を使って、グローバルに身体を動かします）がありますので、よろしければご参加ください！

ガスケアプローチクラス