逆子の「こっち向いて寝てね！」は間違い！

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さて、「逆子」の時に、

「左を下にして寝てね」とか「右を下にして寝てね」とか

言われたことありませんか？

これ、実は意味なしです

というよりも、せっかく戻るものも戻らなかったり・・です

実は・・

赤ちゃんを中心に「左をしてね」とか「右をしてね」とかいうアドバイスが実はナンセンスなんです・・。

それよりも、ママが一番楽に寝る方が、よっぽど赤ちゃんが回りやすいですよ！

それは、腹腔内が広くなるからです

そう！

呼吸がしやすいか？しにくいか？によって、腹式呼吸になっているのか？努力呼吸になってしまうのか？

もちろん腹式呼吸で腹腔内が高くなります。

これ、お腹を膨らませて腹腔内を高めるなんて言うのは、

実は、NGです

インナーユニット4つの筋肉すべてが均等に働くことが大事。だから、お腹を緩ませている状態でOKです

無意識で呼吸をすることが大事になります。つまり、楽な姿勢でないとダメな訳なんです

左下にする方が赤ちゃんが回りやすいと思いがちですが、腹腔内圧が高くないと、回りにくいっていう話です

 

まとめると

寝るときは、楽な姿勢で！

逆子でも！一緒です